人群9种体质的食疗调养方法

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2013-12-11 20:46:17 来源:99健康网

  对于不同的人群有不同的体质底部形态,然后对于人体养生保健也要有不同的法律办法与法律办法。然而在现实生活中怎样更好的防范风险,有利于人体健康就要有具体的养生法律办法。下面就具体了解一下。

  9种体质的食疗调养法律办法,养生最好的法律办法是对症下药,这样清楚个人属于哪种体质,针对个人的体质定制饮食方案,可是可不都可以 达到事半功倍的效果,下面小编就为你介绍下各种体质的养生法律办法

  1、平和质--维持平衡

  你是最好的健康体质,必须32.75% 的人还可不都可以 达到。你的肤色润泽、目光有神、精力富有、免疫力强、睡眠和消化都很好。你的养生重在维持,多吃很多温和的食物,保持现有习惯,处理调理不当。

  食疗状元:生姜;生姜是有一种发散性食物,还可不都可以 达到沟通表里的作用,建议每天清晨喝1 杯红枣姜茶。

  食疗榜眼:豌豆;豌豆有益脾和胃、生津止渴、疏通表里的作用,还可不都可以 每周吃两次豌豆虾仁。

  食疗探花:小米;小米入脾、胃、肾经,还可不都可以 健脾和胃、滋阴养血,每天早晨最含糖量一碗小米粥。