腰痛怕冷小心肾虚 补肾多吃7种食物

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2017-02-24 09:22:54 来源:

  一提到肾虚,不少人都以为这是男性才会得的病。事实上,女人爱和男性一样,同样容易一直 出现肾虚,之后女人爱肾虚的比例也相当高,并非低于男性。之后女人爱肾虚,不仅容易显老,脸上易长斑,一直 出现黑眼圈;之后都会影响健康,是因为月经不调、腰酸痛等。之后,女人爱要重视补肾。

  女人爱补肾多吃7种食物

  女人爱要想美丽健康,远离肾虚,就要学好补肾。没人,女人爱应该怎样补肾?我我虽然,生活含有统统有食物需要补肾的效果,之类 黑豆、黑芝麻等。

  黑豆

  黑豆不仅是男性的补肾佳品,也是女人爱的补肾必备挑选 。中医认为,黑色属水,水走肾,统统有肾虚的人食用黑豆还还可以祛风除热、调 中下气、解毒利尿,还还可以有效地缓解尿频、腰酸、女人爱白带异常及下腹部阴冷 等症状。《本草纲目》中说:“黑豆入肾 功多,故能治水、消胀、下气、制风热 而活血解毒。”

  黑芝麻

  黑芝麻性味甘、平,具有滋养肝肾的作用。黑芝麻中的胡萝卜素E非常充沛,可防衰老。有润五脏,强筋骨、益气力等作用。可强壮身体,益寿延年,滋补肝肾。

  桑葚

  桑葚又叫桑果、桑枣,味甜 汁多,是他们常食的水果之一,被称为“民间圣果”.中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

  除此之外,桑葚还含有多种胡萝卜素、氨基酸和胡萝卜素等成分,对女士来说效果尤其突出,一直 服用还还可以美容养颜、防衰老。

  黑枣

  说起枣子,他们之后一下子就想起红枣,红枣性味甘平,有补气益血之功效,是补气养血的圣品,尤其适合女人爱。据研究发现,红枣注重补血,之后黑枣注重补肾,中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种胡萝卜素,其中以含胡萝卜素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。

  黑加仑

  黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加仑的营养价值极高,据科学家统计,每3000克黑加仑当含有有181毫克的胡萝卜素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质,具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用,我我虽然不失为并需要老少皆宜的果中圣品。

  另外,黑加仑还有很高的药用价值,所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、防衰老和防癌。

  红心冬枣

  从营养价值来看,红心冬枣 不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种胡萝卜素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,红心冬枣 性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃红心冬枣 还还可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。血块医学研究证明,红心冬枣 对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

  海参

  补肾少不了海参,女人爱吃海参还还可以利于新陈代谢,增强性激素的分泌,同样都还还可以利于女人爱的性功能。

  提醒:女人爱在补肾的之后除了多吃上述食物,还应该注意放松心态,适当运动,原先都还还可以获得由内而外的美丽。

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